بپا خودتو/ رفلاکس در کودکان به‌ خصوص نوزادان

رفلاکس در کودکان (به‌خصوص نوزادان) خیلی شایع است و اغلب با رشد کودک خودبه‌خود بهتر می‌شود. این‌ها راهکارهای ایمن و رایج برای کاهش رفلاکس هستند:

نوزادان

وعده‌های کوچک‌تر و دفعات بیشتر: پرخوری رفلاکس را بدتر می‌کند.

آروغ‌گیری مرتب: وسط و بعد از شیر خوردن حتماً آروغ بگیرد.

وضعیت بعد از تغذیه: تا ۲۰–۳۰ دقیقه بعد از شیر خوردن، نوزاد را نیمه‌نشسته نگه دارید.

بالا آوردن سر تخت: کمی (حدود ۵–۱۰ سانتی‌متر) سر تخت را بالا ببرید.

لباس تنگ نباشد: مخصوصاً اطراف شکم.

شیر مادر: اگر امکان دارد، ادامه دهید؛ معمولاً بهتر از شیر خشک تحمل می‌شود.

اگر شیر خشک مصرف می‌کند، با نظر پزشک ممکن است نوع ضدرفلاکس یا غلیظ‌تر کمک کند.

کودکان بزرگ‌تر

اجتناب از غذاهای محرک: غذاهای چرب، تند، شکلات، نوشابه‌های گازدار، آبمیوه‌های ترش.

فاصله غذا تا خواب: حداقل ۲–۳ ساعت قبل از خواب غذا نخورد.

آرام غذا خوردن: لقمه‌های کوچک، خوب جویدن.

وضعیت خواب: خوابیدن به پهلوی چپ گاهی کمک‌کننده است.

کنترل وزن (در صورت اضافه‌وزن).

چه زمانی حتماً به پزشک مراجعه کنیم؟

عدم وزن‌گیری یا کاهش وزن

استفراغ خونی یا سبز

سرفه مزمن، خس‌خس شدید، یا عفونت‌های مکرر تنفسی

بی‌قراری شدید، درد واضح، یا رفلاکس بعد از ۱۲–۱۸ ماهگی که ادامه دارد

دارو (مثل آنتی‌اسیدها) فقط با تجویز پزشک؛ خودسرانه ندهید.